코로나 블루, 코로나 우울증 극복을 위한 글 믿을 수 있습니까? - PHI 현대 최면 센터

최근 코로나로 인해 경기침체 현상이 나타나고 있습니다.

그 때문에 많은 사람들이 일자리를 잃고 불안과 걱정 속에서 삶을 살고 있죠.

또한, 사람간의 접촉을 최소화하며 즐길 수 있는 것들도 없어집니다.

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이런 전체적인 현상 때문에 만들어진 단어 코로나 블루(Corona Blue)

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코로나 우울증 (Corona Depression)

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이를 극복하기 위한 여러가지 방법들을 적은 글

여러분들은 믿을 수 있습니까?

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코로나 19는 최근 반년 이상이라는 긴 기간 동안 중국 우한에서부터 퍼져나갔습니다.

그 퍼져나간 바이러스는 전세계로 퍼져나가며, 높은 감염 능력 때문에 WHO에서는 팬데믹을 선언하게 되죠.

이 팬데믹으로 인해 각 정부들은 많은 시간동안 경제적인 손해를 감수하고 사회적 거리두기(Social Distancing)을 하기 시작합니다.

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하지만 이 사회적 거리두기의 장점과 함께 나타난 문제점은 바로 국가의 경제와 국민들의 경제 상황에 큰 타격을 입는다는 것입니다. 이미 자영업자들은 이것을 크게 체감하고 코로나 블루 현상을 만들어냅니다. 언제 끝날지도 모르는 이 현상이 자신에게 직접적으로 타격을 주고 있고, 미래에 대한 불확실성이 그 감정을 증폭시키고 있죠.

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하지만 이때다싶어 많은 미디어에선 코로나 블루를 극복하기 위한 글을 쏟아내고 있습니다.

여러분들은 그 방법에 대해 어디까지 신용할 수 있습니까?

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미디어에서 제공하는 코로나 블루 극복 방법

제가 이 내용에 대해 부정적으로 말씀드리기 전에 그들의 방법부터 알아야한다고 생각합니다.

그들이 말한 내용은 대체적으로 다른 외부적인 요인으로 덮어버리는 방식입니다.

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1. 실내 취미 생활을 가져라

2. 명상이나 요가를 하라

3. 자기 개발을 해라

4. 지나친 공포를 느끼지 마라

다양한 전문가들이 다양한 것들을 주장하고 있습니다.

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현실 세계, 외부적인 요소(경제, 직업 등)에 문제가 생긴 경우 1, 2번으로 해소하는 건 정말 어려워집니다. 특히, 지금 당장 생계를 책임져야하는 경우 취미 생활을 한다고 불안감이 사라질까요? 명상과 요가를 한다고 무력감이 사라질까요? 아마 소수에게만 해당하는 내용일 겁니다. 다만, 말 그대로 감정적인 부분을 위로하기 위한 방법으로는 괜찮은 방법입니다.

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세번째 같은 경우는 그나마 미래를 준비하게 하는 것입니다. 미래에 작은 희망을 심어줄 수 있는 방법이기 때문에 좋은 방법이라고 생각합니다. 다만, 자신의 일과 관련없는 자기 개발을 하며 시간을 보내는 것은 지금까지 쌓아온 삶에 대해 버리는 것을 인식시키지 않을까 생각됩니다.

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네번째같은 경우는 말이 쉽지 마음대로 되는 것이 아닙니다.

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꼭 필요한 변화

코로나 블루로 나타나는 가장 큰 이유가 지워지지 않고 해결해야된다는 것 자체가 가장 큰 문제입니다.

내 삶을 유지할 수 있는 능력이 사라져버렸는데, 상실감과 우울감, 불안감 등을 느끼지 말라는 것과 같은 말입니다.

내가 사랑하는 사람을 잃고 슬퍼하지 말라는 것과 같은 말입니다.

저는 보다 현실적인 측면으로 접근하게 하고 싶습니다.

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개인적 대책

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1. 나 이외의 모든 사람들이 코로나의 영향을 받고 있다는 것을 인지하고 받아들인다.

2. 현재 상황이 장기화될 것이라는 것을 인지하며, 직접적인 해결책을 찾는다.

(ex)재택 직업 취직)

3. 집 밖으로 나가지 못하는 것에 대한 답답함을 해소할 방안을 찾는다.

(ex)취미, 마음 훈련, 홈 트레이닝)

4. 전문가의 도움을 받는다.

(ex)약물 처방, 심리 상담, 최면 상담)

5. 내가 지금 느끼고 있는 감정은 당연한 감정이라는 것을 인지한다.

6. 남는 시간을 채운다.

(ex)취미 생활, 자기 개발)

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사회적 대책

(개인적 생각입니다.)

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1. 가정의 경제적 피해를 최소화할 수 있는 방안 마련

2. 일자리와 직접적인 연관을 가진 자영업자에 대한 지원

3. 코로나 19 사태를 위한 재택 직업 지원

4. 코로나 블루에 대한 직접적인 의료 지원, 상담 지원

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상담사가 느끼는 현재 상황

최근 우울과 불안을 호소하는 내담자의 비율이 그 어떤 때보다 많아졌습니다.

또한, 내담자의 수 역시 많이 늘어났습니다.

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다행인 것은 저희가 상담한 80%정도의 내담자분들이 간단한 상담이나 코칭만으로 쉽게 변화합니다.

자신이 일어날 힘이 있기에, 성장할 가능성이 있기 때문에 많은 내담자분들이 스스로를 바꿀 수 있는 것입니다.

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코로나 19가 터지고 나서 정말로 많은 부분에 영향을 끼쳤다는 것을 충분히 체감하고 있습니다. 모두가 도움을 받을 수 있도록 저희 PHI 협회에 함께하고 있는 상담사들에게 가격을 낮춰 상담할 수 있도록 이야기가 된 상황입니다. 저희가 노력하는 만큼 모두에게 힘이 되길 바랍니다.

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PHI 현대 최면 심리 센터

대전 최면 분석 기법과 내담자 중심의 최면 상담 및 교육을 하는 최면 전문가 센터, 여러분이 변화하는 것을 높은 수준의 최면 전문가와 함께 하세요.

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