내 마음을 내려놓는 깊은 명상 30일 트레이닝 - 3일차 점진적이완 (Full body) (반복)

https://youtu.be/8m5mIwT2qeE

 

​

3일차 깊은 명상 훈련에서는 이미 인식된 몸의 다양한 부분을 하나로 묶어 이완하는 연습을 합니다. 충분히 훈련된 이후에는 내가 원할 때 깊은 이완 상태를 스스로 만들 수 있습니다. 명상 음원이 없어도 충분히 할 수 있다는 것을 의미하죠.

​

​

지속적으로 띵샤 ASMR이 들릴텐데 음성에 집중하면 어느순간 띵샤가 울렸다는 것을 잠시 놓아버릴 수 있을지도 모른답니다. 놓아버리세요. 당신이 원하는 깊은 명상은 이 소망소차 놓아버릴 수 있을때 나타날 수 있습니다.

​

​

PHI 현대 최면 센터 홈페이지 http://www.phihypnosis.com PHI 최면 소개 고급 과정 https://www.phihypnosis.com/product/101 PHI 자기 최면 Basic 과정 https://www.phihypnosis.com/product/102 PHI 공식 페이스북 https://www.facebook.com/PHIhypnosis PHI 공식 네이버 카페 https://cafe.naver.com/phiassociation PHI 공식 네이버 블로그 https://blog.naver.com/kayno PHI 공식 유튜브 https://www.youtube.com/c/PHI현대최면센터